【妊娠線予防効果大！】プチプラ最強アイテムおすすめベスト3！

ご懐妊おめでとうございます！

これから妊婦生活を10か月ほど過ごすことになると思いますが、祝福モードに包まれながらも気になるのが自分自身の体のケアでもありますよね。

妊娠中は自分のためと子供のために食生活も気になりますが、女性として気を付けたい点も多々あります。

そうそう体重が増えるのは仕方ないけど、お腹が大きくなるにつれて妊娠線っていうのが付いちゃうんだよね！？

妊娠中ボディラインの変化を気にする女性もいますが、ひとまず赤ちゃんのためにその点は置いておきましょう。

妊娠線は赤ちゃんを授かった証。嬉しい思い出と捉えることもできますが、今までなかった体の跡は女性として今後気になる人も多いはず！

ミズガメ

妊娠中、とりあえず予防のためにできることをやっておけばかなり効果があったよ！

この記事では妊娠線が気になる妊婦さんのために、妊娠線がさほどできなかった私のケア方法と市販の化粧品でも十分効果があったアイテムをご紹介します！

妊娠線とは
1. 原因
2. 対策とタイミング
妊娠線に効いた！市販3つの神器
子供と使える安心安全オーガニック妊娠線クリーム
妊娠線できなかった私のケア方法！
妊娠線予防クリームと市販保湿化粧品の違い
1. 妊娠線予防専用クリーム
2. 市販の保湿ケア用品
カウンセリング受付中
まとめ

妊娠線とは

急な体重の変化で現れる肉割れ線のことです。

妊婦さんは特にお腹周りやおしり、太ももに渦状または縦線がいくつかつくことがあります。

出始めは少し赤みを帯びるような線ができ、ほっておくと黒ずんでくるようです。

出産後は白っぽく目立たなくなる人もいますが、一度できてしまうと完全に消えることは難しいのが妊娠線の厄介なところです。

原因

お腹、おしり、太ももやバストにもできることもあるストレッチマークは、個人差はあるものの妊娠後期にできる人が多いと言われています。

体の皮下脂肪が急激に増え、子宮もだんだん大きくなる妊婦さん。

ボディーパーツの皮膚が伸びることから、皮下脂肪と皮膚の間にある真皮にひびが入りそれが妊娠線となって目に見える形となります。

対策とタイミング

妊娠線予防はできる前にするのが好ましいと言われています。しかし妊娠初期はつわりなど体調的にも無理をしないことがベストです。

悪阻がおさまった妊娠4~5か月目が良いでしょう。

体重が急激に増えないようにする
腹筋を鍛える
ボディケア

体重が急激に増えないようにする

お腹や太ももが急激に大きくなることで皮膚が伸び、妊娠線の原因になります。

特に食べつわりや、つわりが終わると食欲がより出てくる人が多いと思いますが、なるべく体重が急に増える食生活を控えることが対策になります。

お菓子や食べたいものを好きなだけ食べるよりは、お腹がすいたらまずは水分をたくさん摂ったり、煮干し、ナッツ、スルメイカなどカロリーが少なくゆっくり間で食べれるもを最初に食べると空腹が少し抑えられると思います。

腹筋を鍛える

運動や有酸素運動が効果的ですが、妊娠すると人によっては激しい運動は避けるべきです。できるだけウォーキングや水泳、ヨガなど緩やかにできるエクササイズが妊娠後はおすすめです。

妊娠を計画していた時点で鍛えておけば妊娠線予防と体力つくりで一石二鳥！

ボディケア

皮膚が硬いと妊娠線ができやすくなってしまいます。

妊娠がわかった時点で湯船の習慣がなかった人は取り入れ、乾燥する前にボディーローションやクリームで十分保湿を毎日することで、皮膚の急激な変化を和らげることができると思います。

ミズガメ

私は妊娠4ヶ月目から継続していたよ！

妊娠線がほとんど目立たなかったミズガメの保湿グッツと使い方を伝授します！

妊娠線に効いた！市販3つの神器

私の効果があった三種の神器をお伝えしたいと思います。

妊娠線専用のマタニティーブランドからもいろいろなアイテムが販売されていますが、やはり専用ということでデイリー使いには私には高価でした。

皮膚をやわらかく保つためのボディケアと並行しながら、ドラッグストアで販売されている安価なものでも使い方次第で十分効果的でしたのでシェアしますね！

NIVEA ニベアクリーム

美容化の間でも、その保湿力が一目置かれている青缶が定番の花王ニベアクリームです！

成分

水、ミネラルオイル、ワセリン、グリセリン、水添ポリイソブテン、シクロメチコン、マイクロクリスタリンワックス、ラノリンアルコール、パラフィン、スクワラン、ホホバ油、オレイン酸デシル、オクチルドデカノール、ジステアリン酸Al、ステアリン酸Mg、硫酸Mg、クエン酸、安息香酸Na、香料

花王HP参照

妊娠線は、真皮と呼ばれる皮膚の層が乾燥や急激に伸びたことでできてしまうので、できやすい部分を保湿することが重要となります。

ニベアは保湿に特化したクリームで、特にワセリン、グリセリン、ホホバオイルなど保湿剤としてよく使われる成分を配合した昔からある国産ブランド。

最近の新しいアイテムより信頼感も強いですし、赤ちゃんにも使える成分配合ということで安心してたっぷり体に塗れますね。

ミズガメ

こってりとした青缶がおすすめ！乾燥する前にお肌に蓋をする効果が抜群！

口コミ

世間でもニベアで妊娠線予防に成功した人の声が多くありました！

妊娠中やらなかったことで1番後悔してるのが妊娠線予防。インスタでフォローしてる三つ子のお母さんが「ニベア青缶を15缶ほど使い切ったら妊娠線できなかった」と投稿してるのを見て衝撃を受けた。三つ子ちゃんですよ？！ちゃんと対策しとけばこんな雷落ちた⚡️みたいな妊娠線できなかったかもなー… pic.twitter.com/P5i4YfBEal

— ボンベイ (@HUTACHAN_twins) March 28, 2018

そう言えば妊娠線の予防クリーム高いからケチってニベア塗ってたけど最後まで妊娠線できなかったなラッキー

— いと (@mint9928746907) November 25, 2020

妊娠線予防クリーム、専門のものはすごく高価で、高くて8,000円とかしてめっちゃ買うか迷ってネットで検索してたらニベアの青缶でも妊娠線できなかったからニベアの青缶最強！あれで十分！みたいな意見多くてとりあえず家にある青缶塗ってる風呂の後塗って次の日の朝も保湿されてる感あって→

— うさぎ®︎9m (@20201114poyo) May 25, 2020

わたしはニベアの青缶で妊娠線はできなかったよ！
お安いし３缶くらい使ったかな～。
もとからおしりにはできていたけどね！(；^∀^)

— まるこ (@maruko_dq10) June 2, 2017

わたしは35週で10キロオーバーしていたけど、ニベアを塗っていたおかげで妊娠線できなかったよ。手が届いていない届かなかったところはアウトでした。 #双子妊娠

— ろりえぞう (@roriezo) April 6, 2015

リンク

Bioil バイオイル

天然オイルから作られた美容オイルジャンパールのバイオイルです。

傷跡、やけど跡、ニキビ跡、乾燥による小じわなどに効き目があると言われているオイルですが、時間が少し経った妊娠線にも使用する妊婦さんも多いようです。

成分

ミネラルオイル、トリイソノナノイン、エチルヘキサン酸セテアリル、ミリスチン酸イソプロピル、パルミチン酸レチノール、酢酸トコフェロール、ラベンダー油、ローズマリー葉油、ローマカミツレ花油、ビサボロール、トウキンセンカ花エキス、ダイズ油、ヒマワリ種子油、トコフェロール、香料、赤225

販売元小林製薬

バイオイル肌角質深層部に浸透する美容保湿オイルです。

さらさらしたオイルで付けた後あまりべたつかず塗りやすく快適な美容オイルなんです！

妊娠線予防以外にも傷あとやニキビ跡にも効果的ということで、出産後も愛用しています！

口コミ

バイオイル。妊娠線にもいいらしく、妊娠中にはお腹にも塗ってた。そのおかげか妊娠線できなかった。正中線も薄いかも？
顔は、肌が明るくなって乾燥しなくなった気がする！ pic.twitter.com/6dboHL9YAQ

— chau@産後ダイエット (@CHAU1050year) April 27, 2018

上の子のときバイオイルをテキトーに塗ってるだけで妊娠線できなかったから妊娠線をナメてる

— ゆかちん (@yu_zu_su) October 10, 2016

#バイオイルプレゼントキャンペーン
少し前なんですがバイオイルプレゼントキャンペーン当選致しました♡
長女がお腹にいた時はマメに塗ってたのでできなかった妊娠線。下の子の時は忙しすぎて塗れなかったからかバッチリついちゃってるから、バイオイルの効果はもはや立証済み！信用度が高い！ pic.twitter.com/gBHrRXtmMj

— あっこりん☻accorin☻ (@acco_meimama) June 20, 2021

妊娠してる時に初めに買って使った妊娠線防止用クリームもさ、やたら高かったけど保湿あんまりできてる感じしないし効果薄そうで、ニベアとバイオイルに変えた。妊娠線ほとんどできなかったよ。

— (@KanaLaboratory) October 25, 2017

妊娠線予防は妊娠初期から始めた方が良いらしい。
バイオイル、無印のホホバオイル、馬油、ニベア、ヒルドイド(処方薬)使った人ができなかったって書いてた♪
安い物を惜しみなく使う方がいいんだって。

どんなにケア頑張ってもできる人はできるそうだけど、できるだけあらがいたい！

— えりんぎ (@mogumogu_kinoko) November 19, 2015

リンク

ヒルドイドフォーム

こちらは妊娠線予防アイテムではないのですが、たまたま妊娠中にお腹とふくらはぎがかゆくなってきたのでお医者さんに処方をしてもらった湿疹用の保湿剤なんです。

成分

原液：グリセリン、マクロゴール、ポリソルベート65、ポリオキシエチレンベヘニルエーテル、パラオキシ安息香酸メチル、パラオキシ安息香酸プロピル、pH調節剤
噴射剤：LPG

医療用医薬品

皮膚に適度な水分を保持させ、乾燥や刺激などから皮膚を守ることで湿疹などの発生や悪化を防ぐ薬なので副作用もゼロではありません。

特に妊娠中に肌トラブルがない人は必要ないですが、フォーム上の泡がスーと肌になじむのでとても使いやすく、これをお腹や足になじませた後保湿クリームかオイルで蓋をするとかなり潤いを感じました。

ミズガメ

正し皮膚炎、発疹、潮紅などの副作用もあるようですので必ずお医者さんに処方してもらってね！

口コミ

#ヒルドイドフォーム（HF）のトリビア

①良質な泡質を作るための処方設計上で原液とLPG（液化石油ガス）の比率から100gではなく92g

②
✅ヘパリン類似物質外用泡状スプレー（HAS）はローション剤と同等性試験を実施
✅HFはヒルドイドクリームと同等性試験実施

③HFよりもHASの方が先に発売 pic.twitter.com/cbvTqirrq2

— あつパパ＠学び×薬剤師 (@papa55akkun) July 21, 2020

ヒルドイドフォーム
保湿度は
ローションとクリームの中間
とっても使いやすい#医師の処方が必要です pic.twitter.com/R6xRgZHVCL

— おんたま@今年もサンバリア⛱️☀️ (@88x_Lucy_x88) December 17, 2020

今日ヒルドイドフォームの製剤見本もらった。発売は9月から。一般名はヘパリン類似物質のスプレーも泡状スプレーもフォームも同じ。類似剤形とみなされるそうで、一般名で来たらどれで出しても良いとのこと。まぁ先発名で来るだろうけど。どのみちg数がフォームのみ違うから変更無理だけど。 pic.twitter.com/pU3aoHZxGW

— ゆい薬剤師/妊娠授乳サポート薬剤師/FP (@cocotan_to_y) July 5, 2018

乾燥肌にヒルドイドフォーム
痒みに、ネリゾナユニバーサルクリームとヒルドイドソフトの混合軟膏。
ルパフィンは便秘気味とお腹が張ると話したら、隔日の服用になりました。 pic.twitter.com/g9uJpZxOzG

— Suprane(スープレン) (@Sevoflurane583) January 22, 2020